夏季极易忽视的致命健康风险，一文分清中暑三级预警

夏季有一种极易被忽视的高温急症，区别于普通轻症中暑，它就是热射病。临床上热射病致死致残风险较高，千万不可掉以轻心。今天带大家分清中暑三级危险预警，关键时刻能救人。

一级预警：热痉挛，身体发出的初次警报。

大量出汗会流失钠、钾、镁等电解质，进而引发肌肉不受控制抽筋。此时立刻停止活动，就地休息降温，及时补充电解质水。

二级预警：热衰竭，全身性危险警报。

若持续身处高温环境，人体散热机能会濒临极限。典型症状：大汗淋漓、头晕恶心、面色苍白、心跳加快。立刻转移至阴凉通风处，松解衣物，冷水擦拭全身降温并补充水分。若恶心呕吐、无法喝水，需马上就医。

三级预警：热射病，危及生命的生死线。

体温急速升高，伴随意识模糊、行动失衡，重症会直接昏迷。该病症危及生命，立刻拨打120急救，同步采取各类方式降温：凉水擦拭全身，冰袋敷于颈部、腋下、腹股沟大动脉处，持续扇风加速散热，等候急救人员。

高温中暑预防要点：高温时段尽量避开正午外出活动。如需外出，少量多次定时补水，不要等到口渴再饮水。运动时一旦出现头晕、恶心、肢体迟缓，马上停止活动。

中暑不容小觑，三级预警对应不同处置方式，牢记后关键时刻可守护自身与家人安全。

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